المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وصفات للتنحيف وانقاص الوزن



ساجدة لله
16-02-2009, 12:59
وصفات للتنحيف وانقاص الوزن



أشك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص.
ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراض الجانبية

وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن
تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.

وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن

لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

الميرمية لتخفيف الوزن
*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

*****************************************

اخواتي العزيزات من اجل ان لا نحرم انفسنا من الطعام الصحي اللذيذ في فترة الريجيم او المحافظة احب ان اقدم لكم

ملف خاص باطباق الحمية متنوع و متجدد كل يوم ان شالله شامل لكل انواع الاطباق و الحلويات و العصائر مع حساب الكالوري و سوف تجدون اطباق خاصة قليلة الصوديوم و اطباق بدون منتجات الحليب و هكذا
ارجو ان يستفيد منها الجميع و هذا الملف خاص باطباق الحمية وهدية مني لكم


بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ :


تاكوس الدجاج:
المقادير :
كوب بصل مقطع
فص ثوم مهروس
2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
نصف كوب صلصة طماطم
1 فلفل اخضر حار مقطع صغير
خس مقطع
حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
ملح – فلفل
رقائق التاكوس او خبز اسمر

الطريقة :
في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا

الساندويتش الواحد به :
كالوري : 283 كلسترول : 51 ج صوديوم : 729 م ج كربوهيدرات : 25 ج بروتين : 20 ج

lavie c lavie
16-02-2009, 13:43
تبارك الله عليك

omo marouan
16-02-2009, 17:46
:78:

el ouijedia
16-02-2009, 18:55
:82::82::82::82:tebareke alahe 3alike

ام سارة و ياسمين
16-02-2009, 20:44
m3a had lwasafat daba maghadich nb9a nfakr fi had lkrach li 3andi fa9sani la h y3tik sa7a akhti

amal skali
16-02-2009, 22:36
جزاك الله خيرا
.++++++++++++++++++++++++++++++

qamar
16-02-2009, 22:43
السنامكي لعلاج السمنة....ماهو السامنكي لو تفضلت
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها وماذا يعني الروب وشكرا جزيلا
وجزاك الله كل خير على المعلومات

sirene2009
17-02-2009, 10:48
tislami

ام زين
17-02-2009, 10:59
شكرا على المعلومات أفادتنا كثيرا الله يجازيك بالخير :)

bibi12
22-02-2009, 00:29
مامعنى الميرمية وعشبة الشمربالدارجة المغربية

ابنة امينة
23-02-2009, 23:00
الله يعطيك الصحة

ساجدة لله
24-02-2009, 17:09
Mirimia hia salmia

نعمة
24-02-2009, 17:40
بارك الله فيك غاليتي
متعك الله بالصحة

daouameur malak
25-02-2009, 02:37
http://www.anaqamaghribia.com/up//uploads/images/anaqamaghribiaf73b3f951b.gif

sourour
25-02-2009, 12:57
شكرا شكرا على المجهو
اريد ان اسأل اذا كانت احدى الاخوات العزيزات جربت وصفة من هذه الوصفات للتنحيف و اعطتها نتيجة ارجو ان لا تبخل علينا بها شكرا مرة اخرى

ام حكيم
02-03-2009, 19:53
تبارك الله عليك

فدوى الحب
03-03-2009, 07:25
شكرا اختي وبارك الله فيكي وللاخت السائله عن المريميه هي السالميه والشمر هو النافع

فدوى الحب
03-03-2009, 07:26
الوصفه اللي انا جربتها من زمان هي الليمون والماء على الريق فعلا كتنقص الوزن بشكل مذهل لكن اللي عندها المصران مكنصحشي بيها حيت كتزيد تهيجه

hanoa
08-03-2009, 15:56
ارجو ان تجيبي على اسءلة الا خوات و شكرا

أم سامي
13-03-2009, 09:44
شرح لبعض المصطلحات

سنا مكي= سنا أو سنا حرام
الميرميه= السالمية
إكليل الجبل = الأزير
الشمر= النافع

miss27
13-03-2009, 09:52
السنامكي لعلاج السمنة....ماهو السامنكي لو تفضلت
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها وماذا يعني الروب وشكرا جزيلا
وجزاك الله كل خير على المعلومات
السنامكي هي عشبة السنا اللي كنعرف و نصيحة لوجه الله لا تستعمليها لانها تتجري المصارين وامكن تسبب مشاكل في الامعاء وكدلك الجفاف للجسم مع نزول السوائل . ادا اردت ديري شوية من سكنجبير الاخضر مع عواد القرفة وكبي عليهم الماء الغليان وخليهم حتى اطاقو ومن بعد صفيهم وبداي تشربهم بعد الاكل .

تاجرة شمالية
14-03-2009, 03:26
شكرا لك اختiasaadhamعلى الوصفات الرائعة للتنحيف مجهود مشكور جزاك الله الف خير
اما بالنسبة للاخت sourourعلى ما اذان شيواحد عندو وصفة مجربة وانتيجة فعالة فانا مجربة خخل التفاح ملعقتين الى اربع كبيرات في لتر من الماء ويشرب منه ما استطعتي عند كل مرة تحسين بالعطش بالتناوب مع الماء العدني مع الرياضة طبعا وتخفيف كمية الاكل والمفعول كان باين بدرجة مرضية جدا خلال شهر

أم سامي
14-03-2009, 12:19
خل التفاح أستعمله في مطبخي، لكن شربه سبب لي مشاكل متعددة في المعدة
بالنسبة لسنا مكي، فالإكثار منها لها أعراض جانبية تتمثل في الإسهال المزمن ونقص المياه من الذات فاحذروا استعمالها

neha bnani
20-03-2009, 21:12
شكرا

khadija farsi
21-03-2009, 12:05
:71::71::71:

^^نـــواره^^
22-03-2009, 10:58
مشكوووووورة على الوصفات الحلوة :)

qamar
23-03-2009, 11:09
السنامكي هي عشبة السنا اللي كنعرف و نصيحة لوجه الله لا تستعمليها لانها تتجري المصارين وامكن تسبب مشاكل في الامعاء وكدلك الجفاف للجسم مع نزول السوائل . ادا اردت ديري شوية من سكنجبير الاخضر مع عواد القرفة وكبي عليهم الماء الغليان وخليهم حتى اطاقو ومن بعد صفيهم وبداي تشربهم بعد الاكل .
شكرا بزاف أختي miss27 على النصيحة صراحة وبلا كدوب هاد العشبة ما كانعرفها حتى فاش شرحتها كايعجبوني الأعشاب خصوصا لي ريحتهم طيبة وكن ماكانعرف عليهم والو قليل داكشي لي كانعرف

gateau76
23-03-2009, 12:22
merci beaucoup

مريم عكشي
26-03-2009, 11:04
بارك الله فيك اختي

أم هبة الرحمن
28-03-2009, 05:36
اختي العزيزة
الروب هو الزبادي
والسنامكي هي اعشاب للتخسيس وايضا لعلاج الامساك
جزاكم الله خيرا

تايناست
03-04-2009, 21:43
جزاك الله خيرا

samara2002
08-04-2009, 13:14
شكرا على المجهود الطيب

ساجدة لله
15-04-2009, 14:58
machkourat ala rododekena

rizouriza
15-04-2009, 15:44
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

اميرة الطبخ
17-04-2009, 21:11
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

مرام89
22-04-2009, 02:49
عصير الليمون الحامض أو عصير البرتقال؟ جزاءكي الله خيرا

ساجدة لله
22-04-2009, 11:54
عصير الليمون الحامض أو عصير البرتقال؟ جزاءكي الله خيرا
عصير البرتقال

ام ادم ادم
27-04-2009, 19:16
شكرا اختي انوي حقا تجريب اححدى هذه الوصفات

ام ادم ادم
27-04-2009, 19:53
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الائي يسألن عن معنى المرمية بالمغربية فهي السالمية ولا ينصح باستعمالها من طرف النساء المرضعات لانها تقلل الحليب اما لغيرغن فهي مفيذ جدا
اما الشمر فهو حبة حلاوة ( زريعة البسباس ) ارجو ان تقبلوا تدخلي و اكون قد افدتكم

okhtokom84
28-04-2009, 18:50
Sadikati chokran laki

nada05
23-05-2009, 16:54
شكرا

oumyassin
27-05-2009, 17:20
بعض الاعشاب و مرادفاتها



المرمية.................= السالمية
حبة البركة.............= السانوج
نبات السعد........... = تارة
عشرق................= سنا مكي او سنا حرام
السمسم او السليط . = الجلجلان
كبر.................. .= شوك الحمار
الفرسك او الدراقن...= الخوخ
قراصيا............... = حب الملوك
كزبرة البئر.......... = شعر الغول = شعر الارض
السيرج.............. = الزيت المستخرج من الجلجلان (الطحينة)
الكمأة................ = ترفاس
ابو صفير............ = النارنج
الثفاء................ = حب رشاد
الريحان............. = الحبق
الشفلح.............. = الكبًَُُار = شوك الحمار
السذاب............. = فيجل
الدراسين........... = القرفة
المسمار.............= القرنفل
الحنظل..............= العلقم = حدج
القسط (بضم القاف)= العود
الكندس.............= عود العطاس
الكنكر.............. = الخرشف
الهليلج .............= ارجونة = عرجونة
الاس................= الهدس
الشمر...............= حبة حلاوة ( زريعة البسباس )
اليانسون............= النافع
بدر النخلة........=الجمارjoummar(هو قلب النخل شديد الحلاوة و مفيد للصحة يباع في معلبات يشبه الاناناس )
القراص............ = البرقوق الي كنطيبو بيه اللحم
وحب العزيز........= حب الزلم
الزوباع.............= هدا معروف هو الزعتر البلدي
الردة............... = النخالة
الماش.............. = ايلان
الزوفة...............=الحلحال
المردقوش......... = البرددوش كيتباع عن اصحاب النعناع اخضر
وزيت السرو.......= نوع من الشجر موجود بالمغرب يشبه الصنوبر
العفص.............=الدباغ كيصبغو بيه هو قشور ديال شي شجرة
الترمس............=الفول كناوي المر بالدارجة المغربية
إكليل الجبل.........=اليازير أو الآزير
السداب.............=إكليل الجبل بالمغربية هو اليازير أو الآزير
الشوفان............= الخرطال
كركم................= خرقوم
ورق الغار..........= ورق سيدنا موسى
الاس.......................= الريحان
فوقس .....................= الطحلب
ذنب الخيل.................= كنبات
ناعمة مخزنية............= مرمية = السالمية
قصعين....................= السالمية
افنستين...................= الدمسيسة
طرنشول..................= عباد الشمس
اللخنة ....................= الكرنب
الصمغ....................= الكثيرا
النشادر...................= هيدروكسيد الأمونيوم او الأمونيا
سبيرتو...................= الكحول لالكول
الزنجبيل..................= سكينجبير
الحبة السوداء...........= حبة البركة = السانوج
الليمون..................= الحامض
جوز الطيب ـــ الكوزة
الشمرـــــــ البسباس
الكستناء ـــ بلوط النصارى أو البندق بفتح الباء
المر ـــــــ أم الناس
المستكة ــــ المسكة الحرة
الرشاد ـــــ حب رشاد
الزعرور.....................= المزاح
القثاء....................... = فكوس - الفقوص من فصيلة الخيار
قراصيا..................... = حب الملوك
القردمانا................... = حبًًًََُهان = الهيل = قعقلة
السذاب.................... = فيجل
دار الفلفل..................= بسباس
الدار الصيني............. = القرفة
فستق العبيد............. .= الفول السوداني = كاوكاو
محلب او المحلب......... = زريعة ديال الزهر (الزهر لي كنستخرجو منه الما زهر)
الجرجير = روكا او تيرا =( مع ان الناس لقاوه و شراوه من مرجان او مارشي سونترال بالدار ابيضاء عند مالين
الخس تحت اسم الجرجير ب نفس الاسم )
الشيت.................... = الورق ديال البسباس التبش
الاشنان.................. = الشيبة
نبات السدر...........= هي اوراق شجرة النبق
شقائق النعمان...... = بلعمان
القريص او القراص..= حريكة
الفرفحينةاو الفرفح........ = بقلة = الرجلة
البرغل..................... = البندق الي كنديرو بيه الكسكس
حصالبان , حشيشة العرب = اكليل الجيل = اليازير
الجادي والشعر............ = الزعفران شعرة
الشبت..................... = اواق البسباس لي كنسمو بيه الاكل (التبش)
بعيثران , شيحان......... = الشيح
تقد , تقدة,ثاو ,الكسبرة.. = القزبر
غلفة الدئب................ = الحرمل
الدار شيشعان............. = عود لقماري
الرانج , النارجيل.......... = جوز الهند = كوك اوكوكو
الشجلم..................... = اللفت
بصل الفار...................= البصلة الخضارية لي فيها الورق
ذنبان , اللافندر.............= الخزامى
الكستناء ....... = ابو فروة = البلوط
طحلب........... = خز الماء = الخز
عرق الخيل..... = عرق السوس
الجمار......... = لب النخلة
لجلنار........... = نوع من الرمان
العصفر......... = من فصيلة الزعفران و لكنه اصفر يستعمل في صباغة الحرير

بشارة خير
27-05-2009, 22:31
بارك الله فيك

tamazighte
05-06-2009, 00:04
merci bien

ام ريان ومنذر
09-06-2009, 14:38
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
تبارك الله عليك او الله يعطيك الصحة

أم رضى
11-06-2009, 19:06
السلام عليكن هناك وصفة أخري يمكن اضافنها هي البابونج +الشاي الأخضر+السالمية+ قشور الرمان + الزنجبيل يخلط الكل ويغلى ثم يترك لمدة ربع ساعة ويشرب منه 3 أكواب في اليوم طبعا اصبرن للدوق و النتيجة بعد شهر مع التوفيقز

منار23
03-08-2009, 17:31
جزاك الله خيرا

منار23
09-08-2009, 12:45
:82:

سوسة
03-09-2009, 22:54
جزاك الله خيرا

hbibti18
13-09-2009, 11:45
شكرا على المعلومات

BOUCHRA5
09-04-2010, 23:06
http://islamroses.com/zeenah_images/w6w_20051018011313a8332c3c.gif

pretty-woman
14-08-2010, 16:08
جزاك الله خيرا

أم أمونة
03-09-2010, 14:16
شكرا للوصفة ديالك إن شاء الله نجربها عما قريب لكن الأول بغيت نفهم شنو هما : مراميه+ سنا+ دارسين

chmissa84
04-09-2010, 17:48
شكرا ليك اختي والمريمية هي السا لمية لكنكتكو مع العشوب اللي كنديرو في اتاي

مامات ياسمينة
11-04-2011, 18:54
http://www.anaqamaghribia.com/Gallery/images/rd/0011.gif

ايمان79
12-04-2011, 13:14
جزاك الله الف شكر اختي

ايمان79
12-04-2011, 13:23
شكرا جزيلا اختي على الوصفات
جزاك الله الف خير

فدى الرسول
01-05-2011, 23:17
يسلمو ايديك

docho
28-05-2011, 16:02
عفاك بغيت ترجمة لهاد الاعشاب بالدارجة ضروري راه لكرش معقداني شكرا

titab
31-05-2011, 20:49
تبارك الله عليك

ميس ملاك
02-07-2011, 10:29
شكرا لكم

om iliyas
02-07-2011, 17:50
شكرا لك على الوصفة